8月25日土曜ルビーAクラス（３才～６才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり）

土曜ルビーAクラス~指導：杉もとみな子　　アシスタント：ワッシャー（鷲野礼奈）

ストレッチを強化しましょうね！

少しもお膝をゆるめず、力いっぱい伸ばしてストレッチすると

柔らかくなるだけでなく、筋力がついて足が強くなります。

つま先までピーント伸ばすことを足に覚えさせましょう。

 

なんとなくストレッチするのではなく、どこを伸ばしているのか考えましょう！

ご自分の体に集中できるようになると、より綺麗におどれるようになりますね。

たくさん頑張ったあとは、リラクスタイム！

力を入れて頑張るだけでなく、体も心も緩める時間が必要です～

ポーズをとって「ふ～～～」

そしてまた頑張りま～～す～～～

何度も繰り返していると、痛みが変わってきますね。

あんなに痛かったのに慣れてきます。

それを繰り返して、柔らかくしていきましょう！！

背筋も同じですよ！

最初はたくさん背中が反らなくても

諦めないで頑張っているとお姉さん達みたいに

まっすぐキープできるようになります。

諦めず繰り返す、粘り強い心を持ちましょう！

そうすれば必ず体は変わります。

姿勢を良くしようとして

顎が前に出てしまいがちです。

お首の後ろを背骨からまっすぐにつなげて、上に伸ばす意識を持ちましょう！

そうすると、スラッと背も高く美しく見えます。

直ぐに泣き止みましたが

ご都合で今年の発表会に参加できず、Ｂクラスに移動して頂いていたルビーちゃん、

久しぶりにAクラスに戻って緊張なさっているのでしょうか？

急に泣き出して驚きました。

とても真面目で、一生懸命だからこそですね。

「だいじょうぶだいじょう」と安心させてさしあげると直ぐに落ち着きました。

もともとバレエが大好きですものね～～

バーレッスンの間は私語禁止です。

まっすぐ前に目線をとって、キョロキョロせず集中してくださいね！

年長さんは新しく難しいポジションを覚えるために

頑張っています！！

とても嬉しそうです！！

 

床の上で背筋をするのと同じように

お背中を強く、綺麗なアラベスクをしましょう。

バーが終わったらフロアでのレッスンになります。

パドブレのお膝を綺麗に伸ばすためにも、ストレッチの時のお膝に気をつけましょう。

たくさんステップをして汗をかいたら給水タイム！

喉を潤したらお歌を歌います！

なかなか綺麗な声になりませんよ～～～

おしゃべりする声と歌う声派違いますよ。

丸くて柔らかい美しい声で歌えるよう

ご自分の声をちゃんと聞きましょう。

 

お口をはっきり開けると声も綺麗になりますよ～～

 

バーレッスンやフロアレッスンを丁寧にしています。

来週も元気に楽しくレッスンしましょう～～～！！