９月28日金曜エメラルド＆ガーネットクラス（９才～15才クラシックバレエ）

金曜エメラルド＆ガーネットクラス~指導：杉もとみなこ

 

このクラスは最近人数も増えて

とても活気がありますね。

みなさんの、バレエが上手になりたい！

と思う気持ちが伝わってきます。

 

上手になりたければ

まずはカラダづくりです！

ストレッチと筋トレ！

そしてアンドゥオール！

引き上げる力！

その全てトレーニングしないと出来ません。

具体的に何をするか、考えて結果が出るまで努力しましょう。

少ししただけでは少ししか変わりません。

 

ちゃんとやっていれば、必ずできることが増えて

自分も踊りやすくなり、周りにもわかります。

そうすると、レッスンがもっともっと楽しくなりますよ！

 

「こころのかがみ」（みんなのルール３のことをこれからは、こう呼びます）

は一人でもスラスラと全部言えるよう

毎日一回は言いましょう。

きっと何かがすっきりしてきます！

 

お姉さんクラスなのですから

知っていることは言われなくてもどんどんやって

自分で自分を上達させていきましょう。

 

センターのアダージオでは

あたらしい順番でアダージオをしました。

あらべすくパンシェのコツについてお話しました、

お胸に手を置いてやってみるとバレンスがとれましたね～

でも実際には手を使うわけには行きません

強い背中が必要なのです～

アダジオのあとは

ターンをしました。

言われたことをすることに集中してください。

すぐにはできないこともあります。

でも、それをしようとする集中力がなければできませんね。

ピルエットの感覚が鈍っています。

焦らず正しいプリエをして

たくさん練習してください！

最後はグランワルツをしました。

高く大きく跳んでください！！

跳べる体を創りましょう！

たくさん汗をかきましたね～～

お疲れ様でした～～！！

 

あ～～すみません！

ついついレッスンに集中してしまい

先週に続いて今日もストレッチテストを忘れてしまいました。

本当にごめんなさい！

来週は必ずしますが、もう10月です。

なので10月は

来週10/5 と二週間後の10/19 の２回行うことにいたします。

頑張りましょう～～！