10月5日金曜サファイアクラス（９才～15才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

新しいレオタードが出来ました！

早速みなさんに来ていただくと！

とても嬉しそうでしたね～～！

なんだかいつもよりバレエが上手に踊れる気がしますね！！

とてもお似合いです。

 

全員が同じなので、必ず記名をお願いいたします。

 

 

バーレッスンスタートです。

なんだか思わずニコニコしていましたね～～

 

X脚のお子さんはかかととかかとの間に少し間をあけて

一番ポジションをしてください。

そうするとお膝が強く伸びますね！！

今日はストレッチテストの日なので

バーはサクサクと進めました。

グランバトマンのお膝が緩みがちです。

強く伸ばしてください。

もちろん軸足もですよ！

 

ストレッチト

今月から少しハードルが上がりました。

強くて柔らかい体をつくりましょう！！

全体的にAやA〇が増えてきました！！

まだBとかCの人は、仕方がないと思わないで

次のテストまでに、柔らかくしてきてください。

今月からスプリッツの時にブロックを使うことにしました。

180°以上開けるように練習しましょう。

もちろん、膝とつま先も強く伸ばしてください。

お友達ができると

私も！！と意欲が沸いてきますね！！

 

背筋のテストも難しくなりました。

強い筋力をつけましょう。

１１月のテストを楽しみにしていますね！！