10月12日金曜エメラルド＆ガーネットクラス（９才～15才クラシックバレエ）

金曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：杉もとみな子

このところみなさんぐっと身長が伸びて

お姉さんらしくなってきました！

体もしっかりしてくるので、正しいレッスンをして

バレエを踊るための良い筋肉をつけていきましょう。

そのためにもストレッチ！！

足のターンアウトや体の引き上げは絶対に必要です。

体が硬かったり、足を外側に開いて使えていないと

正しい筋肉を使って踊ることができません。

従って、ラインも綺麗ではありませんね。

美しいプロポーションをつくるためにも

ストレッチでバレエの体を作って、レッスンすることが大事です。

新しいレオタードになったことですし

鏡に映るご自分の姿にもっと興味をもってくださいねヽ(´▽｀)/

膝の裏の力と、土踏まずの力を強化しましょう！！

軸足をしっかり伸ばして、強く床を押して

もう片方の足を上げるのです。

まずまっすぐな体が必要ですね。

センターになったら、さらに目線を上げて

大きく美しく踊りましょう！

今日できなかったことは、来週できるように。

積み重ねて進んでいくのです！

グランパドゥシャのつま先がきたないですよ～～～～

そんなことで大きく跳べるわけがありません

最後に床から離れるのはつま先です。

強く床をければ、かならずつま先も強く伸びているはずですね！！

伸びていないということは、床を押せていないので、跳べません。

心も、頭も、体もフルに使って！！

全力でレッスンしましょうね！！

 

来週は保護者会です。

お目にかかれるのを楽しみにしております。