11月12日月曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

月曜サファイアクラス~指導：杉もとみな子

このクラスは人数が少ないからでしょうか？

レッスン前ののんびりリラックスタイムはとてものどかです。

時間になったらビシッとココロとカラダの準備をしましょう！

今日も基本のアームスのお話をしました。

言われた時だけ直すのではなく

正しい形を身につけてください

 

 

おへその向きはとても大事です。

姿勢良くしようとして、そっくりかえったり

おへそが横を向いたりしてはダメですね。

それぞれ、上手になりたいという気持ちも強いのですが

気持ちが先にたち、いろいろなところに力が入ってしまい癖が強いので

自分の悪いところを直すようにしてください。

 

 

 

 

バーレッスンで繰り返し練習している

バレエの体の使い方が身についているかどうかは

フロアで踊るとよくわかりますね。

助けてくれるバーはないのですから

ご自分の体の力が頼りです。

フロアでのアンシェヌマンになると

とたんにフラフラしたり、手や足を正しく使えなくなります。

まだまだ筋力が弱く、アンディオールも出来ていないからです。

引き続き、ストレッチと筋トレを強化してください。

 

毎週同じことを言われないこと！

レッスンの前にのどかに過ごすのも良いですが

レッスンノートを見て振り返ってください。

そしてその日のレッスンをより良いものにできるよう努力をしてくださいね。

 

来週のレッスンを楽しみにしています！