11月14日ローズクラス朝のレッスン（大人のバレエレッスン）

ローズクラス朝のレッスン~指導：杉もとみな子

本日は時々このクラスの代講を勤めてくださいます

さとみ先生も一緒にレッスンしました。

 

良い姿勢をとるためにも

ストレッチが大切ですね。

ヨガマットの上でじっくり２０分ほどかけてする

ストレッチは、ゆっくりペースですがたくさん汗をかきますね。

 

バーレッスンになったら、更に姿勢を良くしてプリエ、タンジュ、デガジェなどなど

バレエを基礎になるレッスンをします。

まずはバレエの良い姿勢を保ち続けることが大事ですね、

そのために、まず目線をあげましょう！

そして笑顔ですヽ(´▽｀)/

 

正しくバーレッスンをするとかなりの筋トレになりますが

綺麗なピアノの音楽に合わせて、美しく優雅に動くので

体だけでなく心もすっきりしますね。

 

フロアでは毎週やっている

パドブレ

第一アラベスクへのアームスの通り道の確認

ポーズをとった時の形

ピケパッセ（立つ前のプリエの大切さ）

ピケターン

ワルツのステップなどなど

いつもの流れでレッスンをしました。

のびのびと美しく！！

 

来週も楽しみにしています。