11月30日金曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス~指導：杉もとみな子

 

「こころのとびら」を１番から～１０番まで暗唱してからレッスンを始めます。

リズムを付けて元気よく暗唱しましょう。

ただ言葉を覚えて言うだけでなく

どういう内容なのかもしっかり心にいれてくださいね。

 

とにかく早くバレエの基本の体の使い方を覚えましょう。

言われたことは必ず全力でやってくださいね。

なんとなくではなく、体に覚えさせるつもりでレッスンしましょう。

 

バーをもって立ったとき

おしりが出ていたり、肩が上がったり

お腹が出て反ってしまったり、

なかなか真っ直ぐに立てていません。

もっとご自分の体がどうなっているか

集中して感じてください。

後ろに足を上げたとき（アラベスク）ご自分が思っている以上に

お膝がゆるんでいます。

つま先までしっかり力をいれて長く美しい足を見せてくださいね。

グランバットマンをする時は

軸足をしっかり床に押してずれないように立ちましょう。

背中が斜めにならないようバーに向かってまっすぐキープしてくださいね。

毎週立っているフロアの順番を覚えてください。

ご自分で覚えないことには、練習ができません。

一週間やらないと忘れてしまいますから、おうちでも思い出して練習してくださいね。

３年生は特に、もっと自信をもって

妹たちに背中が見せられるようにしっかり踊ってください。

どうやったら自信が持てるか。

それには練習あるのみです！！！

２年生もそれに続いて頑張ってください。

 

これも毎週やっているグランジュッテ。

なかなか高く大きく美しく跳べるようになりませんね。

もっと音をよく聴いて、お胸を上げて美しい上半身も意識してください。

 

来週はストレッチテストです。

一週間でも体は変わります。

できることを毎日精一杯やってくださいね。