2月1日金曜エトワールクラス

エトワールクラス～講師：清水愛恵

バーレッスンではエネルギーが内にこもらないで
外に出す事を意識しながら進めました。
呼吸も一緒に使ってアームスを動かさないと
ロボットみたいな動きになってしまいます。
たっぷり体を使って
音楽と一緒になってレッスンできるととてもいいです。

アームスがカチコチになりやすいので
エネルギーが止まらないで
音の最後伸ばしきる事や呼吸を忘れないようにしましょう。

正しい骨盤の位置やアンディールの仕方は
毎週同じ事を伝えているので少しずつできるようにしていきたいです。
バーレッスンの途中ででやった体幹トレーニングもやってみてください。

センターでもピルエット、アレグロ、グランワルツをしっかり練習しました。
回り始めるタイミング、飛び始めるタイミングが遅れやすいです。

プリエから踏み込む音もしっかり聞くようにすると
アレグロでも音に遅れずにできるようになりました。
アレグロやグランワルツの体のエネルギーの出し方をしっかり覚えておいて下さい。

一歩がとても大きくなってのびのび踊れていました。
風邪に気をつけて来週また元気にレッスンしましょう(^^)