〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
来週はストレッチテストです。
今学期最後のストレッチテストですね。
さてさて~~~~
発表会前はとっても柔らかくなっていたように思うのですが
ちょっとストレッチをサボると、体は直ぐにかわってしまいます。
でも、やればすぐに柔らかくなります。
またコツコツ努力をしてくださいね!!
お膝の裏もしっかりストレッチをして綺麗に伸びるようにしましょうね!!
筋力もつけましょう!!
笑顔でにっこり!
ストレッチしましょうね!
身体に力を入れて縮めるのではなく、のびのびとひっぱるのです。
4月にサファイアクラスにあがるお姉さん達は
ここのところ体がとてもしっかりしてきました。
それに伴い、バレエの体の使い方が少しずつわかってきたように思います。
サファイアクラスになるのが楽しみですね!!
フロアの最初に
5番のルルベ(かかとをあげて指を追って立つ立ち方)の足の開き方を確認しました。
股関節、膝、かかと 三点を外に開いてください。
そのためにお尻をしめて真っ直ぐに立ってくださいね。
バレエの走り方も練習しましょう。
つま先を伸ばして、かかとをつかず
上半身を引き上げて!!
久しぶりにスキップをしました。
つま先も伸ばして、リズムに合わせてしましょう。
お水休憩をとって、お歌の時間です。
発声では1音ずつ上げても付いてこられるようになりました。
とても素敵です!!
耳が使えるようになってきましたね。
せっかくなので、綺麗な声で歌いましょう。
今日はゆうりちゃんが
ご自分から手をあげて自信をもって
「ラララ」の1番を一人で歌ってくれました。
とても上手でした!!
ご本は「ともだち」を読みました。
どうしてふくろうくんは変わったのかな?
ただお話を聞くだけではなく、いろいろ考えてみたいと思います。
お話づくりの時間がなかったので
みんなでボール投げをしました。
みなさんなかなか上手でした!!