５月１２日（木）ヒップホップクラス・ポアント中級

ヒップホップクラス　～講師：nanako～

せいなちゃん、まこちゃん、なつきくんの３名でのレッスンです。

今日から新しい振りをやるので来週までちゃんと覚えておいてください!!

ストレッチや筋トレも毎日お家でやってくださいね！！

ポアント中級　～講師：小渕博美～

みらいちゃん、まりんちゃん、びいちゃん、ゆめちゃんの４名でのレッスンです。

ひなのちゃん、はるかちゃんがお休みでした。

３人とももっとストレッチをした身体を作りましょう。

とにかくいろいろなところが固すぎます。

みらいちゃんは今後もケガをしない足首を考えて

今日言った使い方を注意してみて下さい。

 

みんなの目標として、上に立った途端１番高い所に立てる上半身がとても大切です。

つま先だけ立って身体が上にのっていないと、踊りになっていきずらいです。

振り付けが始まっても身体が崩れていかないように、

今週来週集中して筋肉が変わるくらい努力して下さい。