8月21日朝のローズクラス（大人のバレエレッスン）

蒸し暑い日が続きますね。

こんな時こそじっくりストレッチをして

カラダもココロもすっきりしましょう。

お盆休みが入り間があいたので体が重いですね。

無理をせず、ゆっくりご自分のカラダを感じてください。

30分ほどストレッチをして

バーレッスンをしました。

目線を上げて、笑顔でカラダもカオもココロも引き上げていきましょう！

なんだかカラダの奥からパワーが湧き出てくるのを感じます。

センターはいつもの流れで、パドブレ、ピケ、ワルツをしました。

音楽をよく聴いて、踊ると自然にカラダが動きますね！

アンオーの位置と肩甲骨の関係をお話ししました。

残暑がもうしばらく続きそうですが

少しずつ秋の気配を感じますね。

水分をとりながら、のりきりましょう～～～！

来週もお待ちしております。

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