先生方からのレッスンメッセージ

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12月11日火曜エメラルド&ガーネットクラス(9才~15才クラシックバレエ)

火曜エメラルド&ガーネットクラス~指導:糸原聖美

 

今日のバーレッスンでは、アラベスクの形を再確認しました。

上がっている脚側の上体を必要以上に縮めてはいけません。

背中が歪んでしまいますよ。

正しい位置で脚を上げることをこころがけてくださいね。

 

最近はアームスや指先についての注意を繰り返していますが

なかなか改善がみられません。

もっともっと気をつけてください。

指先一つで雰囲気は変わりますよ。

 

センターではピルエットアンディオールに挑戦してみました。

床を押してまっすぐ立つことが最初です。

回転数ではなく、正しいポジションをまずはきちんと身につけていきましょう。

 

アレグロのコンビネーションも新しくしました。

強い脚になるよう練習を重ねていきましょう。

 

 

 

 

12月11日火曜ルビーBクラス(3才~6才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

火曜ルビーBクラス~指導:糸原聖美 アシスタント:Cotoko

 

今日はりんちゃんお一人でした。

 

 

一人なので細かいところまでしっかりと練習しました。

ストレッチでつま先を伸ばすときは、脚の内側を伸ばしてください。

 

 

 

 

バナナのように曲がらないように注意しましょう。

 

 

バーレッスンでは、5番に立ったときのお膝の伸ばし方や、

タンジュから5番に戻すときにしっかりとお膝を伸ばす練習をしました。

 

 

5番は難しいですが、少しずつ頑張っていきましょうね。

 

 

 

センターレッスンでは、お部屋を斜めに使いました。

いつもよりも長くパドプレやマーチ、ツーステップの練習ができましたね。

たくさん動いたので休憩のお水は美味しそうです。

 

 

 

 

お歌の時間には聖者の行進を英語と日本語で歌ってくれました。

とても上手にですね(^^)

 

絵本の後はお話作り。

山にもみの木を切りに行ってクリスマスツリー切ってきて、

飾り付けをしました。

きれいなツリーができましたね(^^)

 

 

 

12月11日火曜ルビーAクラス(3才~6才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

火曜ルビーAクラス~指導:糸原聖美 アシスタント:Cotoko

 

今日も、たくさんのお友達が来てくれました。(^^)

賑やかクラスで楽しいですが、その分きちんとやるときはやる!

というメリハリを付けていきましょう。

ストレッチは何も感じないところでやっていても上達しませんよ。

少しくらい痛くてもなんてことありません。

そこを乗り越えて柔らかくなっていくと気持ちよくなりますよ~

 

 

バーレッスンはとにかく準備早くしていきましょう。

年少さんや新しく入ったお友達も

よく見てついてきてくださいね!

お姉さん達のエシャペがだいぶしっかりしてきたように思います。

その調子で頑張ってくださいね。

 

 

 

 

 

 

センターレッスンのときには、先生のお話を聞くだけでなく必ず行うこと、

次は何をするべきかよく考えるということをお伝えしました。

お話したあとはよく考えて行動できたように思います。

きちんとできたら気持ちいいですね!

来週もその調子で頑張っていきましょう!

 

 

 

 

 

12月11日ラベンダークラス(大人のヨガクラス)

ラベンダークラス~指導:荻野恵理

 

グググと冷え込むようになってまいりました。

肩がすくみ、身体が固まって、息苦しさを感じる方も多いのではないでしょうか?

 

今日はまず仰向けで、ねじりとインナーマッスルを使うワークで、体幹部分にアプローチ。

きちんと意識出来たら、身体はすぐぽかぽかし始めます。

早々に、上着を1枚脱ぎ捨てる方も♪

 

起き上がってから、肩甲骨周りを丁寧に動かし、立位のポーズへ。

 

今日もしっかりと動き、心地よいシャバーサナでリフレッシュ!

 

みなさまの、「このまま寝たいなぁ。」というお声がかわいらしかったです♡

 

笑顔の多い時間に感謝!

ありがとうございました!

 

 

今月はあと1回!

18日にお待ちしております。

 

12月10日月曜ガーネット&ダイアモンド

月曜ガーネット&ダイアモンド~講師:土肥靖子

 

今日はストレッチテストをし、筋肉の質について

ケア方法をお伝えして実践していただきました。

 

みなさ~ん!

なんてかたい筋肉なのですか~~~!!

どうしたらこうもかたくなるかと思うほどかたくて、びっくりです。

かたいと疲れは押し込まれ取れず、

血行も滞り頭痛や肩こりを引き起こすでしょう。

 

でも発見できて本当によかったです。

今日の方法を続ければみなさん

やわらかく良い質の筋肉へ変化しますから土台が整います。

続けてこそです!

 

 

 

 

昨日はアダジオレッスンでしたから、

すぐ次の日のレッスンは理解が深まっているようで良かったです。

みなさんご自分から整えようと一生懸命でした。

この姿勢はさらなる上達へつながりますから、やはり続けてこそです(^ ^)

あきらめず元気に頑張りましょう。

そして明るく楽しみながら!

 

 

12月10日ヒップホップクラス

ヒップホップクラス~指導:諸星美紗

 

今日はクリスマス会前の最後のレッスンでした。

少しアップをしてからすぐにクリスマス会の練習に入りました。

 

 

まず二曲目、三曲目のフォーメーションや振り付けを調整しました。

それぞれ皆さん変更になった部分が多くあるかと思いますが、皆さんなら大丈夫です。

しっかりと移動や変わった振り付けを思い出し、練習をしてきてくださいね。

 

調整をしたあとは、何度も曲で通しました。

今回はキッズクラスの皆さんとも同じ曲で踊るので、

月曜クラスの皆さんにも流れを確認して頂きました。

本番の流れを想像出来たかと思います。

 

最後に衣装をお渡しして、本番と同じ様に衣装を着て通しを行いました。

衣装を着ると気が引き締まりますね。^ ^

表情もぐっと明るくなりました。

 

次に皆さんとお会いするのはクリスマス会当日になりますが、

変更した部分をすぐに曲で確認するので、必ず復習をしてきてください。

 

キッズクラスの良い見本になるよう、

皆さんのパフォーマンスを楽しみにしています。

怪我や体調には今まで以上に気をつけて、

元気な姿でまた日曜日にお会いしましょう。

 

12月10日イオンカルチャークラブストロベリーBクラス(3~6才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

ストロベリーBクラス 指導:古舘奈津子 アシスタント:糸原聖美

 

寒いですね〜〜。でも背中を丸めていては寒さに勝てません!

たくさん動いて体を暖めて寒さを吹き飛ばしましょう〜〜。

 

 

さて、今日はたっぷりとポワントとパドブレに時間を使いました。

ストレッチをしているとすぐポワントの事を忘れてしまいますね。

それは良くありません。

きれいに踊る為にはやはりきれいなつま先も大事。

爪の先までしっかり力を入れて伸ばし続けて下さい。

 

パドブレは、まずつま先を外足にした状態で脚をしっかり重ねるのが大事です。

脚がバラバラと離れてしまうのはよくありません。

ですので、感覚を掴んでいただきたく脚と脚の間に薄いシートを挟んで落とさないようにパドブレの練習をしました。

いつもと違う様子に「おもしろーい!」とみなさん目がキラキラ(o^^o)

それでも脚を重ねる感覚を掴んでもらえたようです。

今日の事忘れないでね。

 

バーレッスンでは、年長さんの成長が垣間見えました。

 

 

 

 

あんずちゃん、一度も間違えずに出来ましたしとても丁寧にプリエしていました。

素晴らしいです!

りおちゃん、音はまだずれてしまいますが、少しずつ集中力がついてきましたね。

年中さんはとても頼もしい!ピンと伸びた姿勢がきれいでしたよ。

 

最後にお話創り。

今日はゆうちゃんのアイデアでボートに乗って海へ。たくさんお魚を釣って焼いて食べました(^-^)

 

 

12月10日イオンカルチャークラブストロベリーAクラス(3~6才バレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

ストロベリーAクラス 指導:古舘奈津子 アシスタント:糸原聖美

 

寒くなってきましたね〜。

体調を崩されているお子様もいるようです。

もりもり食べて風邪を吹き飛ばしましょう!

 

 

さて、今日はたっぷりとポワントとパドブレに時間を使いました。

まず、ポワント(つま先を伸ばす)ですが、すぐ忘れてしまう人が多いです。

ストレッチをしていてもバーでタンジュをやっていてもいつでもピン!と伸ばして下さい。

すぐプランプランになってはいけません。

バレエはきれいなつま先から。

その為には忘れない事そしてしっかり力を入れる事が大事です。

パドブレはまずつま先を外足にした状態で脚をしっかり重ねるのが大事です。

ですので、鏡に向かってバーでまずは正しい形をお伝えしました。

おぉっとグラグラする〜とみなさんフラフラσ(^_^;)。

その状態からバーから手を離してパドブレするのです。

とっても大変な事がわかりましたよね。

今日の事を忘れないでパドブレしましょう。

 

バーレッスンで、なぜフラフラしてはいけないか、

まっすぐきれいに立っていなければいけないかもご説明しました。

 

叱られないように、、、ではありませんよ〜〜σ(^_^;)

発表会に出た人は分かると思いますが、

舞台の上ではポーズをとって止まっていなければいけない振付もありますね。

その時に我慢できずにフラフラしてポーズが崩れてしまうとせっかくの踊りが台無しになってしまいます。

お客様の前でも長い時間きれいに立っていられるように

体力と心の力(精神力)をつける為のものでもあるんですよ。

(もちろんバレエの基本はバーレッスンですが)

 

最後にお話創り。

 

りせちゃんは待ってましたとばかりに、先週の続きお菓子の国のプリンセスに変身〜。

プリンセスの案内でお城中のお菓子で出来た椅子や机やピアノを食べました(笑)

最後にみんなでパイを作ってオーブンへ。

来週には焼けてるかな(o^^o)

お楽しみに〜〜。

12月10日イオンカルチャークラブ東雲店ベビークラス(2~3才プレバレエ・歌・読み聞かせ・お話づくり)

イオンカルチャー東雲店ベビークラス 指導:古舘奈津子 アシスタント:ワッシャー(鷲野礼奈)

 

今日はとっても寒いですね〜。

でもベビーちゃん達は元気!元気!

レッスン前から仲良くスタジオじゅうを走り回っていました。

 

さて、ストレッチをたくさんして体を温めましょう〜。

開脚は、お山座りで小さく小さくなって〜、せーのー1、2、3〜!でばくはつ〜!と言いながら

脚も手もパーにしたり、だるまさんのようにコロンコロンしてみたり。

体もポカポカしてきましたね。

あおいちゃんは、小さくお山座りしたのが銀杏に似ていると言って嬉しそうでした。

銀杏お好きなんですね(^-^)

いちかちゃんもさきちゃんもノリノリ♪

 

さぁて!動物ステップです!

今日はワニさんやリスさんやライオンさんなど盛りだくさん。

リスさんの時はちょこまか走ってドングリを見つけては食べ見つけては食べ(笑)

 

ライオンさんでは可愛いチビライオンに私は食べられてしまいました。

めいちゃんが「いちごあじ!」ですって(笑)

 

入会されたばかりのななみちゃんも先週より笑顔が増えました(o^^o)

センターレッスンもたくさんステップが出来ました。

パドブレ・キック・ジャンプも。

横に移動するのはお姉さん達もう少しさっと出来たらよいですね。

ワッシャー先生に何度も声をかけられないでも一回でさっと移動しましょう。

 

お歌はめいちゃん、りんちゃん、ゆうゆちゃんがお一人で発表しました。

ゆうゆちゃんは初めてお一人でみんなの前で発表しましたね。

元気良く歌えてすご〜〜い!!

 

みなさん大好きお話創り。

今日はあおいちゃんのアイデアでお船に乗って遠く遠くまでいきました。

もちろんお弁当を持って(^-^)

なんと着いた島には怖〜いワニさんが(>_<)

でも、さらちゃんとめいちゃんは

勇敢にも「リンゴあげてくる」と二人きりでワニさんに会いに行きました。

おかげてワニさんは退散してくれました、とさ。

 

 

12月9日アダジオレッスン

アダジオレッスン~指導:中弥智博・土肥靖子

本日から中弥先生をお迎えしてアダジオレッスンが始まりました!!
受講されるエトワールクラスの皆さん!
ひとつでも多く学びご自分に生かしましょう(^-^)!!

まずはバーについてプリエについてです。
足首、膝、股関節の3点を正しく折り曲げる。
文字にすると簡単ですが
みなさん付け根を前に伸ばし膝を前に伸ばしてしまいます(*_*)
股関節をきちんと曲げまっすーぐ上下する感覚をつけましょうね。

丁寧に時間をかけレッスンしました。
踊り全てにプリエはとっても大切なことだからです。
明日から実践しましょう。

今回のアダジオレッスンでの課題は
「自分で自分のカラダをコントロールする《感覚》を養う」ことです。
鏡を見て気づいたり正すことも大切ですが
本番はもちろん鏡はありませんから身体で感じて覚えることです。

後半はシュスやパッセ、ピルエットへ進みました。
おなかを伸ばしたりお尻を上げたり
ご自分の好きな調整をしてしまいますね(^_^;)
なんとなぁくにごまかさずお願いします。

股関節の感覚や、足と指の末端のタイミングまで
細部までたっぷーりご指導いただけましたね。
中弥先生はみなさんより前回の個々の課題を覚えてらっしゃいました^ ^
丁寧に見ていただけてありがたいですね。

今日はレッスンノートの返答を中弥先生にしていただきみなさん大喜び!
ちゃっかりサインまでお願いしておりました~~(^.^)

着実に成果の見えた初日でした。
さぁこれを続けてこそです。
明日からまたビシバシ頑張りましょうo(^-^)o

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