２月２３日（土）エメラルド＆ガーネット

～講師：柴田恵美～

みやびちゃん　せいらちゃん　ゆうなちゃん

みくちゃん　はのんちゃんがレッスンしました。

さやかちゃん　みらんちゃん　みきちゃんがお休みでした。

足の指先を使うこと、言われるとよくなりますね。

何も言われなくても意識しましょう。

ただ、指を使うことだけではなく、

股関節、骨盤に足がしまわれていくように、出す時には、

もうひとつ先まで、ひっぱり出しましょう。

軸足が短くならないように。

アームスがとても軽かったので、ペットボトルを持ってみましたね。

その時の背中を忘れずに重りを持たなくても

背中からアームスをつかいましょう。

また足を床におろした時。

おろしてから適当な位置におきなおしたりしないように。

鳥が木にとまるように、すべりおちないように、

次に飛び立てるように、床に足をおろしていきましょうね。

アッサンブレの時にジャンプした後下にひっぱられている感じがなくなります。

なくなった時には、あちこちに移動してしまってますよ。

軸足のひっぱりはなくさないようにしましょうね。

エネルギーを出す時は、周りから言われなくても出せるようにしたいですね。

例えばジャンプ。

「出して！！」と叫ぶとジャンプが変わりましたね。

発すること。

疲れてしまわずに、思いきって出していきましょう。