9月9日（月）パール　ルビー　ヒップホップ　ダイアモンド

パール～講師：ELLA先生～

りりちゃん　さくらちゃん　かのこちゃんがレッスンしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

だんだんと過ごしやすくなり、吹く風に秋を感じる今日この頃です。

本日はりりちゃん、さくらちゃん、新しく入会されたかのこちゃんの3名。

りりちゃんは久し振りのパールクラスでしたね♪

楽しい夏休みを過ごせたようでした。

さくらちゃんも元気いっぱい。

グーチョキパーを使って足と一緒に動かす遊びが大好きで

いつも大笑いでやってくれます。

かのこちゃんも動くことが大好きで、常に体が動いているという感じ、頼もしいです。

これから後半も3人で楽しくレッスンしましょう。

 

今日は床がスケート場のようにツルツルでしたので、

スタジオの半分を使用してのゆっくりペースでのレッスンを行いました。

 

 

ルビー～講師：ELLA先生～

 

なみちゃん　りさちゃん　

お振り替えで木曜ルビーのりおちゃんがレッスンしました。

わかばちゃん　あむちゃんがお休みでした。

 

 

 

 

 

 

 だんだん過ごしやすくなってきましたね！

本日はなみちゃん　りさちゃん　振り替えでりおちゃんの3名。

 

バーレッスンは５番ポジション組と１・２番ポジションで分けてやりました。

５番クロスはタンジュやバットマンなど

特に横と後ろに足を出す時の方向がななめになってしまう事など、

とても難しいですね。

 

クロスフロアーは先週に引き続き、

組み合わせたステップでリズムを感じる練習をしています。

 

 

 

ヒップホップ～講師：NANAKO～

 

ゆめちゃん　れなちゃんがレッスンしました。

ひなのちゃん　さやかちゃんがお休みでした。

 

軽くストレッチをして、先週に引き続き、

首を使ったリズムトレーニングをしました。

 

動きの前のエンカウント！とっても大事です。

これは振り付けをおどるときも同じです。

自然に体にうめつけていきましょう。

 

そして今日は床の筋トレが出来なかったので、

倒立をしました。

倒立をキープする為には、腹筋・背筋・腕のちからが必要です。

1つ目の目標は足を曲げてとまること！

最終目標は、両足いっぺんに壁倒立の形になることです、

これも練習していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、先週の振り付けの確認です。

ゆめちゃんは１つ１つの歩幅をもっっっっと広げてください。

まだまだ可動域は広いはずです。

 

れなちゃんは、ひざをもっと使ってください。

ひざを曲げるバネを使えるように練習していきましょう。

 

2週間お休みが続きます；o；

暇な時、練習して下さい！！！

筋トレもして下さい！！

 

良くなったものを落とさないよう、レベルアップしていきましょうね。

 

 

 

 

今日はたくさん体を使いましたね！

 

 

 

 

 

ダイアモンド～講師：靖子先生～

 

みらいちゃん　ゆめちゃん　お振り替えでみやびちゃんがレッスンしました。

ひなのちゃん　さやかちゃんがお休みでした。

 

先週に引き続き、肩背中を柔らかくしたので、

バーレッスンではアロンジェの使い方の練習・

アラセゴンドのアームスの練習をししました。

 

クペとパッセも急に曖昧になった今日でした。

つま先のある場所、軸足を通る道を丁寧にまた練習しましょう。

 

できることは自信を持って見せてください。

レッスンでは失敗しても良いのです。

元気にのびのび挑戦してほしいです。