１月１８日パ･ド･ドゥクラス

アダジオクラス～指導：岸本亜生　土肥靖子

 

今日は初めてのパドゥドゥクラスでした。

ススで立って重心のチェックから始めました。

そしてパッセへ。アラベスクへ。

少しずつ片足になり丁寧にステップアップしていきました。

 

男性と組むとよくわかりましたね。

パッセやアラベスク。

軸足をしっかり押して立っていましたか。

お膝がゆるんだり腰が引けてしまいましたね。

お膝がゆるんだ状態でポワントで立つというのは、

前ももの筋力だけで立っているのです。

 

頭を高い所まで、お尻も付け根も全部引き上げて床を押し上がる。

男性と踊る時は正しいポジションに立って示す。

ということが大事！ということがよくわかったと思います。

 

今までひとりでゆるんで立ってしまっていたことなど、

これからどう磨きをかけていくのか、

一回一回ハッキリした目標を立ててレッスンしていきましょう。

 

集中して本当によくがんばりました☆☆☆