3月24日（月）ヒップホップクラス（中学生以上）　ダイアモンドクラス（高校生以上）

ヒップホップクラス～講師：NANAKO～

みなさん！昨日はお疲れ様でした。

みんなにとっていい経験になってくれていたら嬉しいです♪

またみんなで踊りたいですね＾＾＊

 

さて！気持ちを切り替えてレッスン頑張っていきましょう～

 

ストレッチ→筋トレ→アイソレーション→リズムトレーニング

→ステップ練習の流れでレッスンしました。

 

筋力アップ！もっとしていきたいですね！

特に腹筋をもっと使えるようになると踊りに活かせますよ～

 

リズムトレーニングも、簡単な動きだからこそ体をたくさん使って

曲に合わせて動いて下さい！

大きく動いて音に遅れるのはまだ良いですが、

音を聞けずになあなあにだらだら音をとるのは一番良くないです！

 

早速新しい振り付けにも入りましたので

気持ち新たにレッスンしていきましょう！

 

1週空いてしまいますが、振り忘れないでくださいね～～♪

 

 

ダイアモンドクラス～講師：土肥靖子先生～

 

ストレッチとトレーニングをしてからレッスンスタートしました。

今日の目標は音楽と一緒に踊るです!!

もちろんいつも思っていることですが、具体的にどう動くかの練習です。

 

アロンジェやプレパレーションをしっかりのびてから、

次へ踊り始めるタイミングの練習。

アロンジェを忘れてしまうので重要です。

 

ルルベのタイミングの練習。

プリエをしたのに背中を落としてしまいますね。

ルルベはプリエから一気に押し上げます。

頭の先まで!!

悩んではいけません常に挑戦しましょう。

 

肩のが丸くなるのが気になります。

ですが、センターでひとりひとりよーく注意して

首を長く踊ろうという気持ちが伝わってきて、とっても!!良かったです。

 

さあ、発表会の練習がもうすぐ始まります。

前向きな心と身体、脚力をつけましょう。

 

ひなの。

プリエのおひざは横にダイアの窓をつくります。

内ももを使いましょう。