4月14日（月）ヒップホップクラス（中学生以上）　ダイアモンドクラス（高校生以上）

ヒップホップクラス～講師：ＮＡＮＡＫＯ～

 

本日もストレッチをして、筋トレをして

リズムトレーニングの流れをしました。

 

腹筋背筋は踊りにもいかされます。

トレーニングしてください。

 

逆に、腹筋背筋を踊りにも活かしてください。

せっかくある程度の筋力があるのに、

使わないのはとってももったいないことです。

意識して使って下さい。

 

 

リズムをとることも、ただ動いているのではなく、

音に合わせて動いてくださいね。

身体の使う部分をしっかり意識して最大限の動きをしてください。

 

 

来週で最後にするかと思います。

しっかりつめていきましょう。

 

曲名はピクシー・ロットの「Nasty」です。

 

 

 

 

ダイアモンド～講師：土肥靖子先生～

 

バーレッスンでは不快5番ポジションに全員で意識してしめようとして、

とても良かったです。

なので、タンジュやデガジェの合間もしめたいです。

 

先週たくさん練習した、アッサンブレの成果が出ていましたね。

 

応用が出来るように、頭のアンテナも敏感に。

 

ススでもアッサンブレと同様、

（もちろんタンジュやデガジェのときの5番）にひきしめたいです。

 

5番ポジションの後ろ足、かかと内ももを早くしめる練習をしましょう。

今日だけで美しくなってきました。

 

発表会へ向けて、ぼやけずひきしめていきましょう。

 

できます!!!