金曜エメラルド＆ガーネットクラス（９才~１５才クラシックバレエ）

バーレッスンでもアームスや上半身の使い方に注意してください。

ロボットのように無表情でぶっきらぼうに踊らず

優雅に美しくを意識してくださいね。

新エメラルドもお姉さんになったと言う意識を

きちんともちましょう。

おひざの裏のストレッチ、そして強く伸ばす筋力をつけてください。

バーの時にしっかり意識してレッスンできれば

必ず力がつきます。

今日はバーを使ってブリゼを練習しました。

床を押して強く出した足に（ジャンプして）しっかり打ってください。

もちろんこのときにおひざがゆるんでいたり

つま先が伸びていなかったら出来ません。

センターではアダージオで、デヴェロッペをしました。

バーでして来たことをきちんと見せてください。

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