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新しい振り付けです!
「眠りの森の美女」のリラの精です
優雅なワルツにのってのびのびと踊りましょう。
アームスのつけ方を練習しました。
背中から羽が開くように大きく使いましょう。
シャッセからしっかりプリエを通って
ピケで立ってください。
あわてず音をよく聞くと良いですね♪
そして笑顔!
普通のお顔で踊ると引き上がりません。
思い切って体も心もお顔ものびのびと気持ちよく踊りましょう
30分かけて行うストレッチは
バレエを踊るために必要なストレッチです。
普段使わない筋肉や、開かない股関節などを
時間をかけてゆっくり伸ばしていきます。
バーレッスンになったら、その体を意識して
体を使っていきましょう。
振り付けは、音楽をよく聞いて
しっかり床をおしてプリエをしてください。
伸びるところは思い切り綺麗に!笑顔で!
アームスの使い方も繰り返し練習して身に着けましょう。
バランセからストゥニューになるところも
あわてないでしっかりカウントしてください。
回る時に、アームスを開きすぎないように。
そしてアンナバンをしっかりキープして回りましょう。