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ストレッチの後、バーレッスンをしました。
アームスは背中から引っ張るようにして
綺麗に使いましょう。
バーの時に体で覚えておくことが大切です。
振り付けは、しっぱりプリエをして
目線を上げて踊りましょう!
45度の角度を意識してくださいね~♪
足のステップにとらわれて、アームスがだらしなくなりがちです。
常に基本を守って踊りましょう。
ストゥニューは目線をとって早く回り
しっかり軸足にプリエをしてくださいね♪
ストレッチは続けることが大切です。
お仕事の都合でお休みしている間も続けてくださいね♪
バレエのレッスン中は常に姿勢良く
体を引き上げていなくてはいけないので
それだけで汗が出ますね~~
腹筋背筋も鍛えていきましょう♪
振り付けは最後まで進みました。
メリハリをつけて踊りましょう♪