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５月１４日水曜ローズクラス（大人バレエクラス）
- 2014-05-19 (月)
- みな子先生のレッスン日記
水曜ローズ入門クラス～指導：杉もとみな子
ストレッチの後、バーレッスンをしました。
アームスは背中から引っ張るようにして
綺麗に使いましょう。
バーの時に体で覚えておくことが大切です。
振り付けは、しっぱりプリエをして
目線を上げて踊りましょう！
４５度の角度を意識してくださいね～♪
足のステップにとらわれて、アームスがだらしなくなりがちです。
常に基本を守って踊りましょう。
ストゥニューは目線をとって早く回り
しっかり軸足にプリエをしてくださいね♪
水曜ローズ初中級~指導：杉もとみな子
ストレッチは続けることが大切です。
お仕事の都合でお休みしている間も続けてくださいね♪
バレエのレッスン中は常に姿勢良く
体を引き上げていなくてはいけないので
それだけで汗が出ますね～～
腹筋背筋も鍛えていきましょう♪
振り付けは最後まで進みました。
メリハリをつけて踊りましょう♪