５月１４日ポアント入門･初級

ポアント入門･初級クラス～指導:杉もとみな子

夜のレッスンなので、疲れている日もあると思いますが

気持ちをしっかり持って、目標に向かいましょう。

いつも言っている事ですが、目をしっかり開けて

お話しをよく聞いて、大きな声でお返事をすれば

元気が出てきますよ。

そうしているうちに、心も体も強くなって力がつきます。

 

４年生もだんだんポアントで立つことに慣れてきましたね。

足の力に頼って立とうとせず

上半身の引き上げや、お顔の表情アップが大事です。

言われた時だけ頑張るのではなく

常にそれが出来るようにならなくてはいけません。

 

振り付けに入りました！

一番楽しい時ですね。

与えられた役と振り付けに、感謝して

一生懸命努力することが大事です。

 

腹筋背筋を鍛えるために、毎日する腹筋を伝えました。

寝る前に必ず毎日してください。

一週間でも体は変わります。

力がつくと、驚くほど踊ることが楽になりますよ♪

何事も基礎大事です。

 

引続きストレッチをしてください。

筋トレにもなりますよ！