５月２１日水曜ローズ入門、水曜ローズ初中級（大人のバレエクラス）

９月の発表会に向けて

体だけでなく美しい表情をつくる事も意識していきましょう。

体も心も引きあがって、気持ちよく踊れるようになりますよ♪

ワルツのリズムにのって踊るので

普段から３拍子の音楽を聴くのも良いですね。

アームスを大きく伸びやかに！

背中からつながっているように大きくそして強いアームスを目指しましょう。

週に一度でも、日常で使わないところを伸ばすと

大変気持ちが良いですね。

最初のストレッチでは、ムリをせず気持ちの良いところで伸ばしていきましょう。

この時間にじっくりかけて開いた股関節、

使った内側の筋肉をバーレッスンやフロアにいかす意識を持ちましょう。

クラスでの振り付けは最後まで行きましたが

雑にならないようポジションを確認して

しっかり踊れるよう練習しましょう。

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