10月22日（水）サファイアクラス（小学1年生～小学3年生）

水サファイアクラス～講師：石浜美宇先生～

★バーレッスン★

教室の方針により本日より少し内容を変えて

より皆さんの体が引き上がり

強い基礎を身に付けていただけるようにレッスンを行います。

 

プリエ→ポールドブラで（体を）前に倒すときは

頭が最後になるように、

後ろに反るときは頭の上を引っ張るようにして

お顔をまっすぐにしましょう。

 

最近行っている爪先伸ばし体操で

だいぶ膝の裏と爪先を同時に伸ばす意識が持てるようになりました。

これをタンジュやジュッテでしっかりと活かせるようにしたいです。

 

なおちゃんは後ろにタンジュをするときに

お尻が出やすいので付け根を引き上げていきたいですね。

 

京香ちゃんはアンバーでポーズをするときに、

肘がちゃんと横を向くようにお伝えしたら、

綺麗な形が作れましたね。

身体で覚えていきましょう。

 

ロンドジャンプ（足を床の上でまわす）時

一番を通過する時に

膝をくっつけて引き上げる意識をしっかり持ちましょう。

 

りのちゃんははじめはお膝に隙間がありましたが、

意識してくっつけようとしているのが伝わりました。

 

みづきちゃん、アームス（腕）を横に出した時

お肘がいつも下を向いてしまいます。

お肘の骨は後ろのお友だちの方を向けるように常に意識して行きましょう！

順番がなかなか覚えられず苦戦していましたが、

しっかり予習復習をしていけば、出来るようになります。

しっかり予習復習してくださいね。

 

パッセはみんなの憧れのピルエットの基本です。

内また足にならないように意識をしましょう。

プリエ無しのルルベアップ（かかとを上げてひざを伸ばして立つ）は

体が引き上がっていないとすごくつらいですね、

頭のてっぺんから引っ張る意識を忘れずに！

 

グランバトマンは

足を高くあげれば良いというものではありません、

ちゃんと膝と爪先を伸ばして上げてくださいね。

 

たくさんバーレッスンをしましたが、

飽きずに頑張れたとおもいます。

 

★センターレッスン

パドブレをしましたが、バーレッスンを丁寧に行ったせいか

よく引き上がっている人が多かったです。

れいやちゃん、れいちゃん、まりかちゃんは

急いで進まなくても良いので丁寧に進みましょう。

 

ほのかちゃん、きょうかちゃん、なおちゃんお首が

引き上がってきれいでした。

さやこちゃんも一生懸命猫背を直そうと意識しているのが

伝わるので更に頑張りましょうね！

そして、全員、良い姿勢を作ろうと

頑張っていましたが足元を見ると膝が緩んでいます、、、。

バレエは全身繋がっています。

全身で引っ張るように意識を高めていきましょう。

 

エシャッペはちょっと弾んでしまうのでジャンプをしないように

しっかりしたプリエで床を押してから

体を引っ張りあげましょう。

 

最後は今日は右足のみですが、シャッセをしました。

空中で足は一本にくっつけて

手もだらーんとしないように気を付けていきましょう。

 

また来週同じことをしていくので、身体に染み込ませて行きましょう！