1月20日水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズレッスン（大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

晴れ渡った青空が気持ち良い朝でしたが

風がとっても冷たく、寒かったですね～。

スタジオは日当たりが良いので、ぽかぽかで気持ち良いですがヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

じっくりストレッチをしてバーレッスンをしました。

背筋を伸ばしてのびのびとレッスンしましょう。

 

今日はフロアで、手を組んでスキップしてみました。

大人になって手をつなぐことはなかなかありませんが

バレエの振り付けではありますね。

鏡をみて＜おともだち＞息を合わせて踊りましょう！

なんだか楽しくって思わず笑顔になりますね。

ひとりで踊っていても、そんな風に笑顔で踊りましょうね。

 

振り付けも順番を覚えたら、もっと周りをみて

周りの人と息を合わせて踊りましょう。

 

笑顔笑顔～～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

寒い時期だからこそ

バレエこころもカラダものびのびと！ですね！！

 

＜トゥシューズ＞

バレエの姿勢を身につけましょう。

トゥシューズで踊るために、バレエの姿勢は絶対に取り続けなくてはいけません。

そのために強い筋力が必要ですね。

焦らず、鍛えましょう！！

ポアントにのりきるためには、こうのストレッチも大事です。

ポアントの先が全部床に付くよう、真っ直ぐに立ってお膝を伸ばしましょう。