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今日は温かく、ホッとしますね。
暖房をつけていると汗ばむくらいでした。
さて、ストレッチの時からお膝の裏を伸ばすのは大変ですね~~
バレエを踊るためには、お膝だけでなくつま先も伸ばさなくてはいけません。
そんな形は普段することはないので、
慣れないうちは難しいでしょう。
立ち上がってバーレッスンになると、手足の動きで精一杯になるので
座ってストレッチをしている時に、
つま先と膝を強く伸ばすことを、体に覚えさせてください。
フロアではピルエットをしました。
まだバレエの基礎がわからない方は
ピルエットの前のプレパレーションから覚えていきましょう。
回れる方は、何に気をつけてどうしなくてはいけないか
頭ではわかっていますね。
ピルエット(アンディオール)は難しいのでそう簡単にはできませんが
何度も繰り返し練習してくださいね。
パッセは前ですよ~~~!!
稽古中につかんだことは忘れないよう
おうちでも練習してくださいね。
(トゥシューズ)
引き続き筋力をつけていきましょう!!
やはり甲のストレッチは重要です。
今はエシャッペやアッサンブレ、パドブレを中心にレッスンしています。
力が付いてきたら、少しずつ踊れるよう振りを付けていきたいと思います。
各自、焦らず続けていきましょうね~~ヾ(*´∀`*)ノ