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2月3日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）
- 2016-02-08 (月)
- みな子先生のレッスン日記
水曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
ストレッチをして、じっくり体を温めてから
バーレッスンをします。
バーレッスンは単調な繰り返しですが
バレエの基本的な体の使い方を覚え
必要な筋肉を付けるために大事なレッスンです。
最初は力が入ってカチカチになりがちですが
慣れてきたら、不必要な力を抜く努力をしましょう。
特に肩や手首に力を入れないでくださいね。
振り付けなどを目で確認するより
目線を遠くして、頭で体の動きや感じを確認するようにしましょう。