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寒くなり、インフルエンザも流行っているようです。
皆さんお気をつけくださいね。
今日はストレッチテストをしました。
綺麗にバレエを踊るために、柔軟性は絶対に大事ですね!
生まれつき体の柔らかい人、固い人、さまざまですが
努力である程度変えることができます。
理想の自分に近づくために、毎日努力を続けてくださいね。
バレエのレッスン中は常に美しく!
アームス使い方も研究しましょう!
フロアでのアダジオでグランプリエをする時
背中かからアームスを意識してアンナバンにすると
ふらつかないことが分かりましたね。
レッスンでつかんだことは忘れないよう、
おうちでも復習してくださいね。
シェネは、スルスルスルとなめらかに回ります。
一番のルルベですよ~~
もちろん首をしっかりつけましょう。
フロアで出来ることを増やして行きたいと思います。
体力、持久力をつけましょう!!