2月17日水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズ（大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

今日はスタジオにぽかぽかと暖かい日差しがさして気持ちの良いスタートでしたね。

ストレッチをしてバーレッスン、そしてフロアといういつもの流れでしたが

振り付けにも慣れてきて、だんだんリズムに乗ってきましたね～♫

バレエの基本を大切にすることはもちろんですが

目線を落とさず、遠くを見て笑顔で踊ってください。

こちらが客席ですよ～～～！

とお声をかけると、振り付けのポーズが７人でそろいました。

ただ動くことだけを考えるのではなく

誰に対してお見せするのか意識するだけで美しいポーズになります。

とても大切なことですね。

 

今日は少々筋力をアップするバーレッスンが多かったので

もしかしたら筋肉痛かもしれませんね。

ゆっくりお風呂に入ってお休みください。

そして、痛いとは思いますが明日もちょっとエクサササイズをやってみてくださいね。

春に向けて

体も、心も、頭の中もシェイプアップしていきましょう！！

 

（トゥシューズ）

とにかく繰り返し練習して筋力をつけ、

足のこうもストレッチするしかありません。

努力あるのみです♫

 

前半のバレエレッスンよりも更に意識的に

バレエの体をつくってくださいね。

そうでないとトゥシューズで（立つことはできても）踊ることはできません。

 

しっかりプリエをして、床を押して強く立ちましょう!！