10月23日水曜夜ローズクラス（大人のバレエクラス）

水曜ポワント入門初級クラス～指導：清水愛恵

ストレッチから始めました。
だんだん寒くなってきたのでストレッチの時は体をしっかり温められるようにしてください。
そしてレッスン後もしっかりとストレッチしてください。

バーレッスンではほぼ出来ない事もなくしっかりできています。
今日はどうしてもルーズになってきてしまう部分を確認しながらバーレッスンを進めました。
タンジュはしっかりアンディオールを使って出す事や軸の確認など
どうせやるなら正しく使っていきたいのでゆっくりと進めました。
どうしても楽な方向へ体は逃げてしまいやすいですが
しっかり筋肉を使ってレッスンしましょう。

センターレッスンではたくさん踊りました。
意識する事は、しっかり音楽をきく！！これだけです！！
音楽のリズムに合わせて体を動かすことは簡単そうに見えて難しかったりします。
マイペースに自分のテンポにならないようしっかり音楽を感じて踊りましょう。
最後にグランワルツのグランジュッテを練習しました。
空中で足が180度をイメージして(^^)
体がしっかり浮くように大きく飛びたいです！
練習していきましょう！！