１０月２２日（土）エメラルドクラス・ガーネットクラス

エメラルドクラス　～講師：柴田恵美～

ゆうなちゃん、みやびちゃん、ゆづきちゃん、

振替で金曜エメラルドのせいらちゃん、まゆこちゃんの

５名でのレッスンです。

 

トゥシューズを脱いで、プリエからレッスンしました。

軸足についてたくさんお話したので大切さが分かってもらえたでしょうか。

パセでキープする力を鍛えましょうね。

ストレッチテストをしました。

少しずつ柔らかくなっているようです。

前屈が固いので頑張って下さい。

センターでは、つま先が伸びません。

気をつけるように意識しましょう。

 

ガーネットクラス　～講師：柴田恵美～

ゆりこちゃん、まりんちゃん、はるかちゃん、

ゆめちゃん、さやかちゃんの５名でのレッスンです。

みらいちゃんがお休みでした。

 

内側の筋肉をもっと意識できるように、螺旋について話しました。

そのように使えると立ち方が変わるようですね。

動くともとにもどります。

ストレッチを途中で入れました。

身体が大きくなってそれぞれの違いが面白いようですね。

苦手なところを自分で自覚して、より柔らかくなって

固まっている筋肉もほぐせるといいですね。

アレグロのアンシェヌマンが覚えにくいようです。

鍛えていきましょう。