3月6日土曜エメラルド＆ガーネットクラス

       3月6日土曜エメラルド＆ガーネットクラス　指導：土肥靖子

今日は３月のストレッチテストから始めました。

出来ないとすぐやめてしまいます。

特にスプリッツと背筋の項目です。

まず股関節の可動域を広げて筋繊維の柔軟性を高めること。背中を意識する感覚と筋力をつける。

ということが大切なことです。

出来ないことから目を背けたり無かったことにすることではありません。

 

ご自身がどうなりたいのか、何が大切でどうしたら良いのか。この事を今一度確認して身体を動かしてください。

 

納得いただけてよかったです。

来月が楽しみです。

来月は発表会の振り付けがはじまりますから、心から前向きでなりたい自分を明確にイメージできるようになりたいのです。

そのイメージがどんな時も導いてくれますよ^_^

 

 

なのでバーレッスンからもご自身から踊る気持ちを豊かにしていきたいですね。

センターでは引き続きシャープさなめらかさなど音楽の波をキャッチして身体が一緒に表現できるようレッスンを進めます。

アレグロの上達を感じました^_^

この調子です。