広尾バレエ　1月17日金曜サファイアクラス

１月17日金曜サファイアクラス　　指導：中尾優妙

 

 

 

本日から、ストレッチと背筋に加えて腹筋も行いました！

 

きこちゃんは余裕でしたが、1年生はキツくなりながらも最後まで頑張りました💪🏻

 

1年生は、4月から比べると強くなりましたが、もっともっと筋力が必要です。

 

そこで今日は内腿を強化するレッスンにしました。

 

 

・１番、5番、スッスで内腿をキュッと閉じる

・タンジュ、ジュッテから１番、5番に締める時もキュッと

・パッセの時は内腿を上げる

 

 

辛くても、自分と戦って絶対に内腿を離さない！

 

ゲーム感覚で楽しんでくださり、明るく前向きに頑張っていてとても素敵です😊

 

 

 

新たに、バーでピケパッセとピケアラベスクの練習をしました。

 

プリエから軸足を突き刺し、高く立つ！

「伸ばしたまま突き刺す」のが大事でしたね。

 

少しずつ練習の成果が見えてきて、私も嬉しくなりました✨✨

 

 

センターでは引き続きワルツの新しい振付の練習。

 

今日のポイント

・歌にして覚える🎵

・目線は斜め上↗︎

 

 

うららちゃん、あいこちゃん、なのちゃんは既に覚えた！と教えてくださり、見せてくださいました。

 

自信を持って堂々と踊れることは素晴らしく、うららちゃんとハイタッチ🤚🏻

 

きこちゃんは、ピケアラベスクの後ろ足をお尻の高さまで上げる、2カウントバランスが取れるように頑張りましょう❤️‍🔥

 

 

最後は大きいジャンプ、グランパディシャで発散！！

 

大きく、空中で爆発し綺麗に跳ぶには、柔軟性、特にスプリッツの柔らかさが必要ですね。

 

ぜひグランパディシャを目標にして、ストレッチを頑張ってください😊👍🏻

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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