２月６日（月）エメラルド＆ガーネットクラス

～講師：小渕博美～

 

まりんちゃん　ゆめちゃん　せいらちゃん　ゆづきちゃん

みらんちゃん　えいみちゃんの６人でのレッスンでした。

みくちゃんはお休みでした。

 

今日からゆづきちゃんがまた参加しました！！

おなかのなかの引き上げが良くなって少しスッキリしましたね。

これからは足のつけ根から使う意識とアームスをしっかりしておくことを

気をつけて下さいね。

 

せいらちゃん　自分で取り組むべき課題を自分からやること！！

そうしていかない限り進歩していきません。

 

みらんちゃん　センターに出ると首の引き上げがなくなって

アームスが後ろにいってしまいます。

 

えいみちゃん　自分のことをもっとよく見て下さい。

そうしたら、直したらいい時にすぐに気がつくことが出来ますよ。

 

ゆめちゃん　最近身体の使い方がたるんでしまっています。

かかとバランスでおしりを引いて、引き上げずに使っていると

どんどん足の外側ばかり筋肉がついてしまいますよ。

 

まりんちゃん　アームスが背中から使えるようになるといいですね。

アンファセの時でも平べったく身体を使わないようにすることを覚えてみて下さい。

胸を使うことも重要です。