10月１５日金曜エメラルド＆ガーネットクラス

１０月１５日金曜エメラルド＆ガーネットクラス　指導：久田紗季

 

本日はバーレッスン、センターレッスンをおこないました。

 

【バーレッスン】

とても集中してレッスンできていましたね！

素晴らしいです(^^)

その調子でどんどん上達していきましょう。

 

アームスがいつでも正しいポジションを通ること、

脚を45度より高く上げるときに軸足が抜けてしまわないように気を付けましょう。

 

【センターレッスン】

〜アダージオ〜

軸足を意識できるようになってきました！

エポールマンが使えるとより素敵になりますので、

センターレッスンの際にはしっかりお客様を意識して下さいね。

（※エポールマンは「肩」という意味のフランス語です。

クロワゼやエファッセの時、胸の中心を軸にお客様の方へ上半身を回してください。）

 

〜ピルエット〜

プリエでしっかり床を押します。

ルルヴェパッセする直前にかかとが逃げてしまわないように気を付けましょう(^^)

 

〜ピケ・ターン〜

肩と骨盤を結んだスクエアが崩れやすくなってしまいます。

アームスが正しいポジションを通り、床を押し、

しっかり引き上げられるとスクエアが崩れにくくなります。

 

引き続き練習していきましょう(*^^*)