２月２３日（木）ポアント中級

～講師：小渕博美～

 

ひなのちゃん　みらいちゃん　ゆめちゃん　の３人でのレッスンでした。

まりんちゃん　はるかちゃん　さやかちゃん　の3人がお休みでした。

 

ゆめちゃん　ここ最近ずっと言っていますが、身体の引き上げが

足りないので、どんどんバランスの悪い筋肉のつき方になってきてしまっています。

プレパレーションやちょっとしたステップの時もしっかり上に引きあげて

使うこと忘れずに。

アームスの使い方もさるうでのまま使っていると背中や脇が使えませんよ。

 

ひなのちゃん　頭と首の位置をもう少し後ろにして上にひっぱって使うと

背中のたるみがとれてきますよ。

すぐ視線を落とすのも首が前にいきやすいので気をつけて！！

アームスはひじから背中をストレッチするつもりで使いましょう。

 

みらいちゃん　痛みのある左足首の使い方しっかり改善しないと

いつまでも治りません。

かかとを前にしてプリエを準備してかかとを

引かないでポアントに立つことを毎回考えてやること！！