4月21日ポアント初級、土曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

ポアント初級クラス～柴田恵美

ゆうなちゃん、りこちゃん、はのんちゃんがレッスンしました。

せいらちゃん、みやびちゃん、みきちゃん、まゆこちゃんがお休みでした。

 

風邪やインフルエンザが流行しているようなので

体調管理気をつけましょうね。

きょうは3人でレッスン。

最初からポアントをはいて、バーをもって

プレスアップ、ジャンプアップの練習。

アテールのおり方を丁寧に！！

甲がなかなか出にくいので、ポアントの乗る位置を

早くわかるようにストレッチもしましょうね。

パドブレも長い時間立っていられるように体力をつけましょう。

ピケは前よりもおひざが伸びるようになりましたが

気をぬくとゆるみますよ。

 

土曜ガーネット＆ダイアモンドクラス～柴田恵美

まりんちゃん、さやかちゃん、ゆりこちゃんがレッスンしました。

 

プリエの仕方が、床へ中心が落ちがちです。

言えば直るので、自覚はあるようですね。

脚で頑張らないように、中心を強くしましょう。

脇のエネルギーをまた意識しました。

上半身がきちんと使っているように見えますよ。

忘れないように気をつけて下さいね。

今日はポアントを履きました。

ピケから入るシェネは得意そうでしたが、

ジャンプアップからのシェネも習得しましょう。

パセのつま先が、かま足になりがちなのも気になります。

振り付けに入ってきているので意識を強くしましょう。