広尾バレエ　9月10日土曜エメラルド・ガーネットクラス

９月１０日土曜エメラルド・ガーネットクラス　　指導：土肥靖子

 

エメラルド

今月はレッスン前にトレーニングです！

ヨガマットやブロックをつかってスプリッツや背筋トレーニングをしました！

ご自宅ではクッションなどで工夫して、身体に伝えてください。

無理のないようそれぞれに合う方法で進めています。

 

トウシューズを履きたい方はスプリッツと背筋、できるようにしてください。

トウシューズで踊るには、柔軟性と筋力が必要です。

大変でもやる、トウシューズを履きたい！という気持ちも必要です！

 

レッスンではポワントからアテールへはドゥミポワントを必ず通ります。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

ガーネット

こちらもトレーニングから。

上半身が弱いですが、どうしたら良いかご自身から整えられるように。

少しずつでも筋力がついてきました。良かったです！

続けます。

 

振替のなみちゃん

ただ今トレーニング中の成果出てきましたね！

エカルテドゥバンが美しくなりました。

 

まおちゃんは自分に向かってコツコツとレッスンします。

落ち着いていてますます集中力が高まっています。

センターでのピルエットでは、積極的にダブルを挑戦しています！

もうすぐ出来るようになりそうです。

楽しみですね。

 

ももちゃんのレッスンノートの書き方が、わかりやすくなり改善が見えました！

見返すとたびにレッスンに活かせて、上達できると思いました。良かったです！

 

今週も素敵な成長です。

ありがとうございました。

 

 

［ビジュアル］

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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