広尾バレエ　10月7日土曜ポワント初級クラス

10月7日土曜ポワント初級クラス　指導：井田あかり

 

 

10月最初のポワントクラスでした。

 

今月も目指す目標を決めてレッスンしてまいります！

 

 

アンディオールで作る足先のライン

強い体幹で素早い足捌き

高いドゥミ

首からアームスにかけての広がり

 

自分と向き合ってこれらを一つ一つ深めるレッスンです。

 

 

力強いジュッテ、ピケでブレない体幹を確認しました。

 

腸腰筋の弱さはフロアエクササイズも取り入れて強化していきましょう。

 

 

アンディオールは股関節、太もも、膝、ふくらはぎ、足首とそれぞれの部位を回していくイメージをプラス。膝下の回りが深まりました◎

 

 

センター、テスト練習

 

まりかちゃん

体幹を強く、動きに速さを出したいです。

回転の時の背中の意識は良くなってきたので、肩が前に入らないよう、広がりを感じましょう。

 

らんちゃん

アンディオールを足先まで繋げて、内側の長いラインを見せてください。

足裏ももっと働かせて今月は強い足を作っていきましょう。

 

ななちゃん

上半身のライン、特にアロンジェの改善。本日も気付きがありましたね！

真っ直ぐ床を押せるよう体幹を強化です。

 

 

それぞれに課題がありますね！自分の癖や弱いところにしっかり向き合える10月にしていきましょう。

 

どんどん踊りやすくなる楽しさを感じてください。

 

 

本日もありがとうございました！

気温差が激しいので、暖かくして体調管理もお願いいたします。

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