広尾バレエ　11月16日土曜エメラルド＆ガーネットクラス

１１月１６日土曜エメラルド＆ガーネットクラス　　　　指導：土肥靖子

 

 

 

レッスン前のウォームアップ今日も続けます。

そしてトレーニングもしました。

 

背筋はストレッチテストの内容にありますからご一緒しますね。

今日は背中はもちろん背中から再度、お腹の奥をトレーニングしました。

 

つくりたい筋力は表面じゃなくて裏側、目に見えない奥の奥のお腹の所です。

美しさはの源は目に見えない内側だと思いますから

丁寧につくりますよ(^_-)♪

 

 

やっていたつもりが、筋力がないと気づいた方

くり返すうちに感覚をつかめた方

それぞれにありましたね。

 

どうであれ気づいたなら、瞬間から成長は始まっていると思います。

私には必要なトレーニングと思った方！

良かったです！

 

さっそく次のレッスン前から実践をありがとうございます。

まず今日から１週間続けたいです！

次の土曜には変化に喜ぶ事でしょう(^_-)

レッスンさらに楽しくなります！

 

楽しみですね！

 

 

 

 

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