豊洲バレエ　11月18日豊洲月曜サファイア＆エメラルド

11月18日豊洲月曜サファイア＆エメラルド　　指導：中尾優妙

 

 

ストレッチから始めました。

 

ゆっくり30秒ずつ、痛いけどキープできるところで頑張りました。

 

痛すぎて5秒しかできないより、痛さは少し軽くして30秒続けた方が効果がありますので、家ではそのように頑張ってください！

 

 

今日はバーレッスンを全て行いました。

 

プリエから始まって、最後のジャンプまで、８つあります。

 

タンジュでドゥミを通る意識が身についてきていて、

かおちゃんはタイツだったのでよく見えました！

 

今日は新たにロンデジャンを入れて、グランバットマンは片手で前も横にも挑戦。

 

ロンデジャンでは足を持つストレッチを入れました。

はなちゃん、キープができました✨

 

グランバットマンではタンジュを通ってつま先を伸ばしたまま上げるのを、かえちゃんがたくさん意識し足の裏で床を擦って上げることができました👍🏻

 

感動したのは、バーレッスンの上半身の使い方✨

アロンジェは「長くする」「伸ばす」という意味があり、

背中から美しく動かすことができたのが素晴らしかったです✨

 

本日のポイント

・プリエの膝は耳の方

・アラベスクの指先は顔の前

・パッセはかかと前

・耳の後ろを伸ばしたまっすぐな姿勢

 

 

バーレッスンのポイントをセンターにたくさん活かすことができました👍🏻

 

 

ピルエットの前のプリエ、

シャンジマンのプリエ、

エシャッペのプリエ

全部踏めるようになってきました！

 

 

かえちゃんは他の人がやってる時も、練習して踊っててずっと楽しそう ♪♪

 

それが最後のソッテで背中、目線、指先が上がって気持ちよく跳んでくださいました✨

 

 

皆さんの真っ直ぐバレエを楽しんでくださる心がとても素敵です！

本日もありがとうございました😊

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】