広尾バレエ　11月20日水曜ポワント入門・初級クラス

１１月２０日水曜ポワント入門・初級クラス　　　指導：鍵仲いづみ

 

本日もお疲れ様でした♪

今週に入り急に冷え込み始めましたね、しっかりとストレッチを行い

寒さに負けない！怪我をしない！身体づくりをしていきましょう！！

 

 

⭐︎ポワントテスト

個々にしっかりとやること、今何が足りないかなどをお伝えしました。

ですのでしっかり考えて次までのレッスンに、

今の自分が鍛えるべきところ、注意すべきところはどこかを考えてみてください。

 

3年生の生徒様はやっと順番に慣れ流れが分かったと思います。

ですので、お姉さんを見習って追い越す勢いで

一つひとつのパに集中して取り組んでみてください！

 

4年生以上の生徒様には個々にお伝えしましたので、

しっかりと自分と向き合ってください！

時間は有限ではありません。

分からなければ質問してください！！いつでも待っていますよ🤲🏻

 

 

⭐︎センター

今日は長めにセンターをしました。

そして、ピルエットやピケなどのターン物を中心に練習しました。

レッスンの時の生徒様を見ていると、よく遠心力だけで回ろうとしていたり

フィギュアスケートのように、横の回転だけで回ろうとしている姿がよく見られたため、

生徒様にお伝えしたのは、

ただ回数をたくさん回ればいいという話ではなく、

綺麗に一回転回ることをまず練習してほしいことを言いました。

 

バレエでは体のコーディネーションが必要になります。

しっかりと床を踏みプリエをすることでまず上がる、

パッセで長く止まれないと当たり前ですが、一回転すらもできません。

だからこそバーの時からパッセバランスの練習はとても大事です。

 

今日した練習の、

４分の1ずつ回る、半分回る、そして一回転する、といった

段階を踏んでの練習はとても大切だと感じます。

４分の1でしっかり立ててバランスを取れないと回れません。

早くいっぱい回る練習がしたいのも分かりますが、

地道にコツコツと初心に戻って練習しましょう。

 

ぜひお家でも家の椅子や柱につかまって、

パッセバランス10秒チャレンジしてみてください！！

その力がつけばある時スッと回れるようになります。

 

色んなことにチャレンジしてどんどん取り組んでいってくださいね！

楽しみにしていますよ☺︎

 

本日もありがとうございました。

 

 

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