１２月２２日（土）エメラルド＆ガーネットクラス

～講師：柴田恵美～

さやかちゃん　ゆうなちゃん　みやびちゃん

せいらちゃん　みらんちゃん　みきちゃん

お振替でエイミーちゃん　エマちゃん　ともかちゃんがレッスンしました。

みくちゃん　まゆこちゃん　はのんちゃんがお休みでした。

 

冬で寒さも増しますが、元気良くレッスンできました。

バーの時に多少の集中切れもありましたが、

スピリッツや背筋のトレーニングから取り戻しましたね。

背筋をしたのはアチチュードがなかなか上がっていかなかった為です。

ストレッチとともに筋力トレーニングも必要のようですね。

忘れずにきたえて下さいね。

アントルラセをしましたが、ジャンプの頂点とアンオーがバラバラです。

タイミングを合わせるともっともっと高くなりますよ。

アサンブレも同じです。

高い位置から５番になるくらいのイメージをもって下さいね。

今年言い続けていますが、足の裏のやわらかさ、

ドゥミポイントを必ず通ること、出来ましたか？

来年も目標を持って一緒に頑張っていきましょう。

元気に再会できるように・・・良いお年を～。