広尾バレエ　12月9日月曜サファイアクラス

12月9日月曜サファイアクラス　　指導：内村友紀

 

 

 

寒さがどんどん厳しくなってきていますね。

しっかり暖かくしてスタジオにいらしてくださいね😊

 

 

スタジオに来て、苦手なストレッチを黙々と頑張っていましたね。

 

その積み重ねが大事なのです。

 

 

レッスンを始める前に、皆でアームスと姿勢の確認をしました。

 

 

棒を使い、身体の矢印を見て正しいポジションを認識すると皆さんの姿勢とアームスのポジションがぐんと美しくなりました！

 

 

いつもその姿勢でレッスンしたいですね😊

 

 

タンジュからは右をやる前にその一曲の中で何を気を付けるのかをご自身で決めてもらいました。

 

終わったらお一人ずつ発表していただきました。

 

皆さんそれぞれ自分が気を付けたい事を決めて下さり、それをやろうとしているお姿が見えました！

 

 

いつもより集中してましたね♪

 

 

そしてセンターレッスンでも続けて振り付けをやる前に自分で気を付ける事、やりたい事を決めて頂き、実戦してもらいました。

 

 

その中で鏡に映るご自身の身体のラインを見て、

 

先生！私、身体が斜めに傾いてるからタンジュがフラフラしてやり辛い事に気づきました！

 

という声が聞けました！

 

さな、そうです！

 

 

自分で決める、自分で気づく、自分で実戦する

 

これは何にも代えがたい素晴らしいことです。

 

私が100回姿勢を良くして下さい！とお声がけするよりも、皆さんご自身が1回姿勢を良くしよう！と思う方が身体は直ぐに反応します。

 

 

もちろん私は皆さんに少しでもヒントになればと何度でもお伝えしますが、やはり自分自身がきっかけの方が数倍速く先に進めます。

 

 

毎週毎週皆さんが意欲的にレッスンに取り組んで下さるので私もとても嬉しいです😊

 

 

今年のレッスンは残すところあと2回になりました！

この調子でレッスン納めまで頑張りましょう✨

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