広尾バレエ　12月13日金曜エトワールクラス

12月13日金曜エトワールクラス　　指導：土肥靖子

 

今日もありがとうございます。

 

いよいよしっかり寒い冬、を感じます。

なので昨日お伝えしたウォームアップについて、丁寧に準備すること。そして長袖長ズボン。

ご用意してバーレッスンの初めは着用してください。

 

体感より筋肉は冷えています。

バレエのレッスンはもちろん、からだのこと温めることケアすることなどもお伝えしていきますね。

 

温かいと心も思考も軽やかに前進できます

(^_-)

ご自愛潤いほかほかで。

 

 

レッスンは血行促進、良い流れを生み出しレッスンする！

ということで進めました。

すみずみリフレッシュする気持ちで、昨日のレッスンを生かします。

 

 

 

 

バーレッスン

 

・ポールドブラ

引き続きコアにレッスン中。

どの時につながりが抜けるかわかったので、引き続きその部分を大切にレッスンしていきましょう。

 

 

・アラベスクやアチチュード

じっくりコトコト丁寧に時間をかけて

細部にまで染み込ませてください。

 

軸足のプリエや伸ばすエネルギーは

上がる足への動線へ伝わり染み込んでいきます。

 

丁寧に育てていこうと目指す心の姿勢となって良かったです。

 

落ち着いて着実に。

 

 

ココで大切なのは今を大切に染み込ませながら、目指している光は同時に見て向かっている。ということです。

舞台で輝いている自分。

バーの時からすでにイメージしながらHAPPYでいてください。

 

めっちのデコルテ

舞台上にいて魅せていました。

 

イメージをしながら日々のレッスンを

ワクワクできたら

最高です。

 

 

 

 

センター

 

・アレグロを明確に

 

・グランワルツでも細部まで明確に

 

 

つい苦手な部分を流しやすい所あります。

そういう部分だからこそ、丁寧に向き合うご自愛が重要です。

 

その方が清々しく軽やかに上達や踊ることを楽しむことができます

プロセスの通り方

とてもとても大切です。

 

実感していただけたと思うので、ヴァリエーションクラスにつなげます。

 

 

 

楽しみです！

 

ありがとうございます。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】