広尾バレエ12月18日水曜サファイアクラス

水曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子(代講）

本日はいづみ先生の代講をいたしました。

いつもレッスンのご様子は拝見しております。

今日は振替のお子さんが4名いらしてにぎやかでした～。

 

先週ちょっとお話しさせて頂きましたが

バレエは正しい形を繰り返し練習することで、基本が身につきます。

すぐにやめてしまったり、やりやすいように変えてしまったらいつまでも綺麗に踊れるようになりません。

1年生もサファイアクラスになって、もうずいぶん経つのですから身についているはずですよ。

気が向いた時だけ一生懸命ですぐに飽きてしまうのは、体力がないからかもしれません。

ちゃんとご飯食べてますか～～～？？

ちゃんと眠っていますか～～～～？？

 

体力はしっかり食べて、しっかり眠って、しっかり体を動かせば必ずつきます。

力がないうちは、やり続けるのが辛いかもしれませんが頑張っていればいつのまにか力がついて楽になるものです。

 

そしてバレエは美しい踊りです。

お顔の表情もバレエを踊っている表情を練習してください。

お面ように何をやっても無表情なのは・・・・見ていて怖いです。

表情をつくる余裕がないのかもしれませんが、逆に良いお顔をすると自然にカラダが引き上がって踊りやすくなりますよ。

 

皆さんが良い笑顔になった瞬間にスタジオの空気がパ～～～っと明るくなりました。

いいですね～～！！

この空気を皆でつくって、楽しくレッスンしましょうね。

どんどんパワーが湧いてきますよ。

 

①美しいお顔で踊る

②良い姿勢をキープする

③指の先まで美しく

④床から離れたつま先は必ず伸ばす

⑤床をしっかり押して、ひざを伸ばして立つ

 

来年はどんどん美しく！のびのびと踊りましょう！

そのためにも腹筋背筋を鍛えます。

 

今日はお約束をしました。

冬休みの間、毎日立ちブリッジを5回する。

まだ一人で出来ない人は、お家の人に手伝っていただきましょう。

それほど時間はかかりませんので、必ず5回はしてください。

お休み明けにはスイスイと一人で出来るようになりますよ。

楽しみにしています！

 

お約束したことを怠けないでちゃんとやることで

自信がつきます。

 

このクラスは今日が年内最後のレッスンでした。

私はいつも皆さんがどんどん美しく、上手になっていく様子を楽しみにしております。

安心して頑張ってくださいね。

 

皆さまどうぞお気をつけて、楽しいクリスマスそして新年をお迎えください。

来年もよろしくお願い致します。

 

杉もとみな子

 

 

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