豊洲バレエ　１月19日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

１月19日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導：中尾優妙

 

５人とも素晴らしい集中力でグングン上達中！

 

 

ストレッチは、どこを伸ばしたいか考える。

本当に伸ばしたいところが伸びてるか、感じる。

 

形を真似してるだけでは、柔らかくなりません。

 

自分の体でよーくじーっくり感じてくださいね！

 

 

年が明けて、２週間。

生活も軌道に乗ってきて、徐々に体も慣れる頃でしょうか。

疲れも出る頃なのか、始まると少し眠そう😅

 

 

そんな時は口を大きく動かして心の扉を言いましょう。

自分からバレエの心を準備して動かしていきますよ！

 

 

それから丁寧にバーレッスン。

 

・おへそ高く

・背骨から首の後ろまで真っ直ぐ繋げる

・アロンジェは遠くを見る

・タンジュは伸ばした時は爪の先だけつける

・タンジュから戻す時は膝を集める

 

いろんなポイントが出てきました。

 

いつでもかかとは内側、つま先は外側。

１年生３人は土曜日から引き続き、丁寧に足のポジションのアンデオールを意識できました✨

グランバットマンの後ろの膝つま先、意識ができるようになってきました。

まいりちゃん、足の裏に力が入るようになりましたね👍🏻

 

さら、ほのかは、グランバットマンになると上半身の弱さが目立ちます。

 

脇の力を強化していきましょう。

 

 

 

センターレッスンでは新たにタンジュを加えました。

 

１年生とお姉さんで振付を分けて、それぞれ練習もしてくださいました👍🏻

１年生、順番はシンプルですが、基礎を正しくはっきり自信を持って踊ることを大事にしています。

 

さら、ほのかは、

新たに、エカルテドゥヴァンのポジションを覚えました。

 

美しいラインを出すために研究できたのが素敵です✨

 

ワルツの振付にもエカルテドゥヴァンが出てきます。

新しいことは最初は難しいのが当たり前。

たくさん練習していきましょう！

 

 

１年生のワルツの振付は、目線、アラベスクと、クロワゼを磨きました。

 

アラベスクはその前のプリエを大事にして、ピケで立つ。

アームスの動かし方はふわーっとお客様に届けるつもりで。

軸足に傾いてしまうとおかしな形になるので、上半身は真っ直ぐをキープ。

 

左もできる！と仰ったので、見せてもらいました。

積極的で素敵✨ 振付もほぼできて質問もしてくださいました🥰

 

 

シャンジマンでは、足の裏に力が入るようになってつま先が真っ直ぐ伸びるようになってきました。

最後まで強い気持ちを持ってできました👏🏻

疲れても途中で力を抜かず、気持ちを持ち続けることが何より大事です！

 

終わる頃には顔が赤くなり汗もかいてたくさん踊りましたね〜！

次回もよろしくお願いします😉