9月6日（金）サファイア　エメラルド＆ガーネット　タップ

サファイア～講師：ＮＡＮＡＫＯ～

 りかちゃん　けいちゃん　まゆちゃん

りなちゃん　りさちゃん　あかりちゃん　ななみちゃん

お振り替えで、水曜サファイアのさやこちゃん　

土曜サファイアのちあきちゃんがレッスンしました。

 

 

今日はなぜか床がよくすべってしまい、

最初にみんなで雑巾掛けをしてもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

気をとりなおして、バレエのレッスンです。

最初はバーレッスンから。

 

休み明けで忘れてしまった姿勢や、順番など

思い出して下さいね！

 

バーレッスンのときの手がみなさんブラブラでした。

足の動きに気をとられず、常に腕の位置をキープ出来る様に

毎回のレッスンで意識出来ると良いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして来週はストレッチテストです！！！

長座前屈、スプリッツ、ブリッチ。

出来るものと出来ないもの各自あるとおもいます。

 

出来ないものを練習するのは当たり前ですが、

出来るものはさらにキレイな形でできる様に、

どんどん上を目指してくださいね♪

 

痛いと思う自分の気持ちに負けないで

頑張って下さい。

 

 

 

 

 

 

 

上手になるコツは、人の良いところを盗むことだと思います。

順番を待っている時、だらだらせずに集中して頑張っていきましょう！！

 

来週のストレッチテストうまくいきますように～☆

 

 

 

 

 

エメラルド＆ガーネット～講師：ＮＯＺＯＭＩ～

せいらちゃん　みきちゃん　ともかちゃん

ひかるちゃん　ふうりあちゃんがレッスンしました。

 

 

 

 

 

 

本日はみな子先生の代講でレッスン致しました。

初めに、バーオソルのエクササイズとストレッチを行いました。

普段のレッスンではなかなか

じっくりトレーニングをする機会はないかもしれません。

腹筋や背筋ではみんな苦労していたようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、バーレッスンを行い、センターへ入りました。

今日は床のトラブルのため、

ａｄａｇｉｏ等のゆっくりとした動きを中心に練習しました。

足をキープ出来る力をつけて、

今日アドバイスした美しいポーズができる様になると良いですね。

 

 

 

 

 

 

今日からレッスンのふうりあちゃん、頑張ってついてきてくれました。

これから少しずつバレエのことを覚えていきましょう☆

 

 

 

タップ～講師：有希子先生～

 

まきちゃん　あきとくん

ゆみこさん　ゆりさんがレッスンしました。

まりこさん　ひとみさんが体験レッスンしました。

 

 

本日も体験お２人来てくださいました。

始めたばかりの皆さんが自然と助け合いながら

楽しそうに踊っていました。

 

私の師匠が岡山で目指している”棚田で1000人タップ”の振りを

今日からやることにしました。

自然をテーマにして、わかりやすいところから

難しい部分まで様々ですが、

少しずつ覚えていきましょう。