2月19日ポアント入門・初級クラスのレッスン風景です

 

 

 

 

 

 

 

3年生も全員そろってポアントデビューです♪

 

 

 

 

 

 

 

まずはバーにつかまってゆっくり足慣らし

個人差はありますが、ポアントに立ちきるのは難しいですね。

もともと足の甲が出ているかどうかさまざまです。

甲の出にくい人も、トゥシューズで立つことにより変わります。

 

 

 

 

 

 

 

バーに頼ったり、足の力だけで立とうとしてはいけません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭を高い位置に、腹筋背筋を引き締めて上半身を強く引き上げることが大事です！

目線も遠く！笑顔で！

いつものレッスンで言われていること全てをやってください。

バレリーナの体を作ること！

 

 

 

 

 

 

 

フロアでのパドブレ・・・集中して頑張ってください。

簡単そうに見えて、大変きついのです～～～ひたすら引き上げひきあげ！！

足に頼ってはいけません

センターでエシャッペ。

プリエを大事に床を押してアンディオールして立ちましょ。

 

 

 

 

 

 

 

 

今週のレッスンも頑張りましょう！