5月12日（月）ヒップホップクラス（中学生以上）　ガーネット＆ダイアモンドクラス（中学生以上）

ヒップホップクラス～講師：ＮＡＮＡＫＯ～

 

 

まずストレッチ、アイソレをしました。

 

アイソレのとき、首の可動域が狭いので

もっと大きく首をまわしましょう。

そして、アクセントも意識してください。

 

身体は繋がっているので、

首を動かすとき、腹筋や背筋もかなり大事です。

身体がぶれないよう、筋肉をつけましょう。

 

 

胸の動きも練習しました。

これはアイソレの延長ですが、

なるべく大きく滑らかに動かせるように

右回し、左回しを繰り返し、音にあわせて動かします。

 

鏡の自分をしっかり見て、どこまで動かせているか。

もっと自分を見てくださいね。

 

 

振り付けでは、邦楽でしたので歌詞がわかりやすいですね。

切ないバラードなら、それに合わせた動き方、表情が出来るようになりましょう！

 

来週も頑張っていきましょう～！

 

 

 

 

 

ダイアモンドクラス～講師：土肥靖子先生～

 

 

引き続き、深い5番のポジションと

アンオーのお花のような開き方は徹底して、強化しました。

プラス、パッセの位置です。

おしりから使うのではありません。

つま先をよく使って、ひざから浮かないように

注意しましょう!!

 

バーでは高いアラベスクを目指す特訓!!

目指す気持ちと高く上げる事を身体で覚える練習です。

とても良かったです。

 

肩とひじを開くたくて、アンバーが完成しないのが気になります。

開いた状態のまま、指先は中心へ。

一番大きなアンバーを作って、お腹を戻しましょう。

 

センターではバーの続き、アラベスクと指先をもっと意識する練習です。

指先をのばす方向に意志が伝わらず・・・・

第一アラベスクの前の手があらぬ方向、トンベパドゥブレのアームスがあらぬ方向・・・

これは困りますね。

 

今日しっかり確認して美しくなったので、

日々のレッスンに生かします。

 

 

振り付けが始まり、週末のリハーサルも増えましたね。

もっともっとストレッチ＆ケアをして

からだを作って美しく王子と踊りましょう。