5月26日（月）ヒップホップクラス（中学生以上）　ダイアモンドクラス（高校生以上）

ヒップホップクラス～講師：ＮＡＮＡＫＯ～

 

本日はテスト前で、お休みが多く、

まりんちゃんとマンツーマンでのレッスンスタートでした。

 

 

せっかく発表会前で気合も入っているようでしたので、

柔軟性や筋力アップのお家でも出来る、簡単なトレーニングを教えました。

 

なかなか足を上げたりをお家でするのは難しいかと思いますが、

プリエならどこでも出来ます。

そういう少しの積み重ねで、体は大きく変わるはずです！

少しでもやってみてくださいね。

 

 

 

そしてブリッチの練習。

 

これも背中が固いのもありますが、

まず腰がひけてしまっていては手が床につきません。

その状態はとても辛いです。

 

もっと背筋を信じて、バンザイの状態から出来るように

特訓しましょう！！

 

 

その後は、ひなのちゃんが来て、

ターンの練習をして、振り付けです。

 

1曲目はしっとりバラードなので、ジャズです。

今日でこの振りつけは終わりました。

魅せるところたくさんあります。

しっかり踊れるよう、今後固めていきますので

絶対に覚えていて下さいね～～～

 

来週はメンバーが揃えば、

2曲目に入っていきます！

 

 

また来週も～

宜しくお願いします！

 

 

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今日話した「ＭＡＫＥ　ＹＯＵＲ　ＭＯＶＥ」という映画の

主人公の2人が踊っているシーンがとってもステキなのです。

暇があれば、ぜひぜひ見て下さい。

その中で使用されている曲を今回は使っています。

 

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ダイアモンドクラス～講師：土肥靖子先生～

 

 

バーとセンターレッスンの間に背中のトレーニングをしました。

発表会でしなやかなアラベスクを絶対したーい！！！

家に帰ってからも、自分を大事にストレッチとトレーニングをしましょう。

確実に身体に表れます。

 

センターレッスンでは、パッセへの通り道。

まず指を使ってクペを通り、パッセへ。

中心をしっかり感じます。

この使い方はデベロッペのときや

ピルエットのパッセでもいつでも同じです。

 

みんな積極的に練習して、本当に良かったです。

少しずつ練習していることが

確実に自分のものになりますから、

この過程を前向きに味わいましょう。

 

レッスンの最後は発表会の練習をしました。

先週に引き続き、おっとりのんびり注意ですよ。

 

どう踊りたいのかイメージしてみましょう。